5 Hal yang Dapat Kamu Lakukan untuk Menghindari Emosi Negatif Selama #DiRumahAja 1

#DiRumahAja memang membuat banyak orang merasa bosan dan stres. Namun alih-alih menghabiskan waktu dengan merasa bosan dan mengeluh, mari lakukan kegiatan di bawah ini!

Buat Jurnal Harian

Anda dapat menuangkan perasaan negatif yang Anda rasakan ke dalam jurnal harian Anda! tidak perlu menulis panjang lebar jika Anda malas. Anda dapat mencorat-coret, menggambar, atau melukis warna dengan asalnya sesuai keinginan. Jurnal ini dapat membantu Anda mengekspresikan emosi yang Anda rasakan, terutama emosi negatif. Lepaskan emosi Anda dengan cara yang menyenangkan dan Anda bisa menikmatinya!

Olah raga

Mungkin sebelum kita sampai ke #Rumah dan sibuk bekerja di luar rumah, Anda tidak punya waktu untuk berolahraga. Jadwal sibuk Anda membuat Anda merasa lelah pertama ketika memikirkan olahraga. Sekarang, karena Anda memiliki lebih banyak waktu dan tidak perlu membuat terlalu banyak energi karena #Rumah, Anda dapat memulai kebiasaan berolahraga. Tidak perlu berolahraga keras dan melelahkan, asal Anda melakukannya secara teratur. Tidak perlu juga berpikir bahwa olahraga akan membuat Anda lebih kurus atau gemuk, olahraga adalah menjaga kesehatan tubuh Anda. Olahraga juga baik untuk kesehatan mental Anda!

Berinteraksi dengan Keluarga atau People One Home

#InHouseAja bersama keluarga memberi Anda lebih banyak waktu bersama mereka. Jika selama ini Anda dan keluarga Anda terlalu sibuk untuk bertemu, Anda dapat menggunakan momen ini untuk mengembalikan waktu bersama mereka. Luangkan waktu menonton TV bersama, mengobrol santai, atau bermain permainan papan. Pasti menyenangkan bisa menghabiskan waktu kembali bersama keluarga. Jika Anda tidak menjalani masa karantina ini bersama keluarga, Anda juga dapat memulai hubungan dan membiasakan diri dengan teman serumah atau teman kos. Intinya, gunakan momen ini untuk menjalin hubungan baik dengan orang-orang di sekitar Anda.

Merapikan atau Mendekorasi Ulang Residence

Selama #DiRumahAja, Anda harus membuat tempat tinggal Anda nyaman untuk Anda tinggali. Anda dapat mulai membersihkan rumah dengan membuang atau menyumbangkan barang-barang yang tidak lagi digunakan. Selain itu, Anda juga dapat mendekor ulang beberapa bagian tempat tinggal Anda, misalnya ruang keluarga Anda, taman, dan kamar Anda sendiri. Pasti #DiRumahAja lebih menyenangkan jika tempat tinggal Anda nyaman untuk ditinggali.

Beri sumbangan

Saat ini memang ada banyak orang yang memulai kegiatan donasi, dan Anda dapat menjadi salah satu dari mereka jika Anda benar-benar ingin melakukan kegiatan yang berkontribusi lebih banyak kepada orang-orang di sekitar Anda. Tidak perlu memberikan sumbangan skala besar, cukup kumpulkan uang dari lingkungan terdekat Anda, lalu gunakan uang itu untuk membeli makanan yang bisa Anda bagikan dengan pekerja berupah harian. Anda juga dapat membeli bahan baku dan memasak makanan Anda sendiri yang ingin Anda bagikan.

Itulah beberapa tips untuk tetap positif selama #DiRumahAja. Memang, ini adalah masa-masa sulit bagi hampir semua orang, dan Anda harus menjaga kesehatan mental Anda. Jangan biarkan situasi ini memperburuk kondisi mental Anda. Semoga pandemi ini segera berlalu!